Z tego filmu dowiesz się
- dlaczego ludzie nie szanują moich granic
- jak stawiać granice żeby były respektowane
- dlaczego moje granice nie działają
- jak reagować gdy ktoś ignoruje moje granice
- jak mówić stanowczo bez poczucia winy
- jak stawiać granice bez tłumaczenia się
- dlaczego przepraszanie osłabia granice
- jak egzekwować granice w relacjach
- co zrobić gdy ktoś ciągle łamie granice
- jak przestać być zbyt miłą osobą
- jak rozpoznać manipulację przy granicach
- jak stawiać granice manipulantom
- dlaczego groźby nie działają w relacjach
- jak stawiać granice bez kłótni
- jakie konsekwencje ustalać przy granicach
- dlaczego ludzie testują granice
- jak być konsekwentną w granicach
- jak odpowiadać na tekst „przesadzasz”
- jak nie ulegać poczuciu winy
- dlaczego empatyczne osoby mają problem z granicami
- jak stawiać granice w rodzinie
- jak stawiać granice partnerowi
- jak stawiać granice w pracy
- jak poznać że relacja jest toksyczna
- jak budować szacunek w relacjach
00:00 Dlaczego Twoje granice nie działają
00:29 Błąd 1 – używasz języka próśb zamiast języka granic
03:06 Błąd 2 – brak konsekwencji
05:28 Błąd 3 – nie egzekwujesz konsekwencji
07:46 Błąd 4 – tłumaczysz swoje granice
09:40 Błąd 5 – przepraszasz za granice
11:56 Błąd 6 – ultimatum w złości
13:31 Błąd 7 – zmienne granice
15:35 Błąd 8 – dajesz sobie wmówić, że przesadzasz
18:11 Błąd 9 – robisz wyjątki
19:36 Błąd 10 – brak planu B
Warto również obejrzeć
