Nowy odcinek na YouTube w każdą niedzielę•Zapisz się do newslettera

Wszystkie odcinki

11 listopada 2025·Czas nagrania 16:08

Asertywność bez agresji: 8 zasad, które zmieniają relacje

Najpierw: jak odróżnić asertywność od agresji. Później: jak być asertywnym bez bycia agresywnym. W końcu: jak mówić "nie" bez poczucia winy.

O tym odcinku

Z tego filmu dowiesz się

jak odróżnić asertywność od agresji
jak być asertywnym bez bycia agresywnym
jak mówić "nie" bez poczucia winy
jak reagować, gdy ktoś podnosi głos
jak stawiać granice w rodzinie
jak być asertywnym w pracy
jak radzić sobie z manipulacją słowną
jak bronić swojego zdania bez kłótni
jak opanować emocje w rozmowie
jak nie dać sobie wejść na głowę
jak reagować, kiedy ktoś kłamie
jak zatrzymać agresywną rozmowę
jak odpowiadać na zaczepki słowne
jak spokojnie odmówić znajomym
jak przestać tłumaczyć się za wszystko
jak mówić o swoich potrzebach
jak wyrażać złość w zdrowy sposób
jak uspokoić się przed odpowiedzią
jak nie reagować impulsywnie
jak trenować asertywność na co dzień
jak skrócić odpowiedź, żeby brzmiała pewnie

Warto również obejrzeć

Jak brzmieć pewniej i bardziej asertywnie? (7 zasad)Jak zwiększyć asertywność?Jak odmawiać bez poczucia winy?Jak odmawiać innym ludziom?

"Sukces w relacjach międzyludzkich" możesz kupić tutaj: https://sklep.klinikanegocjacji.pl

Zobacz też inne odcinki

Jak rozmawiać o pieniądzach z rodziną - spadki, pożyczki, długi

W tym odcinku dowiesz się: dlaczego rodzina najczęściej kłóci się o pieniądze, jakie emocje budzą pieniądze w rodzinie, jak rozmawiać o pieniądzach z rodziną.

Czerwone flagi u bliskich, których nie wolno ignorować

Sprawdź, co warto wiedzieć: jak rozpoznać toksyczną relację, jakie są czerwone flagi w relacji oraz jak rozpoznać toksyczną przyjaźń.

25 września 2024

Jak sprawdzić czy otaczasz się właściwymi ludźmi? (5 prostych kroków)

Kilka konkretów: jak sprawdzić z kim się zadajesz, jak ustalić czy twoje relacje są toksyczne, jak rozpoznać wartościową osobę.

Wszystkie odcinki